愛媛県,松山市で評判の【みつはま整骨院】のご紹介

6,000人以上の治療実績!地元松山市で頼れる整骨院

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  • 肩こりとうまく付き合うには

肩こりと上手くつきあう

 
肩こりも整骨院の手技治療で
 

 
肩こりに到る過程は、まず肩の筋肉が緊張する→その周囲の血管が圧迫されて血液の流れが悪くなる→血液の流れが滞って疲労物質がたまる→肩こりとなります。すでに現代病とも言われている肩こりですが、その発生要因は人それぞれでありストレスや意外なところでは顎の関節症が原因であるケースもあります。
 
自分がおかれている環境やライフスタイルにとても関係がふかいのでその治療法もさまざまです。肩こりは肩、甲骨の周辺の筋肉組織の張りがその原因のほとんど。その筋肉組織の血液の流れが滞っていたりすると筋肉組織の硬直がおこり、それが肩こりの症状となってあらわれてきます。
 
1 パソコンの長時間の使用によるもの
筋肉組織の疲労によるものとしては、パソコンなどのお仕事上同じ姿勢でデスクワークをしていることや、夏などに空調が効きすぎている場所に長時間いることで、肩周辺や全身の血液の血行不良で筋肉組織がこう着してしまうこと。
 
2 アゴ関節症によるもの
顎の噛み合わせが原因であることもあり、顎の噛み合わせが悪いと筋肉につよい負担がかかり続けてしまい、これが肩こりの原因になります。
 
3 視力が原因にも
また、視力が悪く上手く視力が矯正できてなく無理に見ようとすることで、眼精疲労をおこして肩こりが悪化することがあります。
 
4 ストレスも原因に
精神的なストレスが発散できず、肩こりの原因になります。ですので軽い運動をするなどストレス発散することが大切です。
 
肩こりの症状で、代表的なものは肩が重い、張りを感じる、だるいなどですが、さらに肩だけではなく首がしめつけられるような不快感や痛みを感じることもあります。
 
そして、これらの症状が重くなると頭痛や嘔吐感が出ることもあります。
 
肩こりの原因は前述したようにさまざまな原因がありますが、さらにくわしく見てゆくと血圧が関係しているもの、いつも同じ姿勢をとっていること、目の疲労や運動不足それにストレスなどです。
 
 肩こりを伴う疾患
 
一般的には「四十肩」や「五十肩」さらには「六十肩」とよばれるものです。
 
これらは学名では肩関節周囲炎といい、肩の関節とその周囲の組織が恒常的に炎症をおこしていて腕を上げたり後ろに腕をまわすことが困難になります。この肩の痛みは人にもよりますが、半年から一年半くらいで快癒します。しかしながら適度の運動ではやく回復するケースもあります。
 
変形性頸椎症といわれるものもあり、これは頸椎が変形しておこる疾患です。これは首の骨と骨の間のクッションの役目をしている椎間板が減ることで、椎骨がとげのようになりこのとげが頸椎の間から肩への脊髄神経を圧迫刺激して首や肩、腕に痛みやしびれ、凝りの症状がでます。
 
加齢が原因のこともあります。女性の場合は更年期障害での肩こりなどです。閉経の時期に女性ホルモンのバランスがくずれて、心身に微妙な影響をおよぼします。そのことでおきるのが疲れやだるさ、のぼせやイライラ感、そして肩こりの症状です。
 
以上述べたように原因がわかれば肩こりの予防策が次第に見えてきたのではないでしょうか。

 

予防法としてその対策と実践
 
1 血行を良くすることで、そのためには毎日あたたかいお風呂にはいること。これは筋肉組織をほぐすのには最適です。また温湿布をすること。
 
2 ストレッチをすることは血流のためにもよいことです。持続的なデスクワークでは一時間以内とし、作業の間にかならず10分から15分程度の休憩時間をとることです。これは厚生労働省が決めたVDT作業(コンピューターでの作業)のガイドラインにも定義されています。
 
3 身体の冷えの防止。体が冷えると血液のめぐりも悪くなるので、夏は冷たいものをとるのをひかえたり、また肩こりベルトを着用することである程度、肩こりを防止できます。 
 
 
症状がひどいようなら整形外科での受診ということになりますが、肩こりの治療薬としては筋弛緩作用の薬などもあります。
薬物や手術などが苦手な人は、身近な町の整骨院や接骨院または鍼灸整骨院で診てもらうという方法もあります。
 
整骨院や接骨院は安心か
 
前述したように、整骨院や接骨院は整形外科のような手術をしない非観血的療法です。手技や器具を使い整復や固定をし、骨折、捻挫、打撲、挫傷などの損傷に対して、人間本来もっているホメオパシス(治癒能力)を高める治療をします。
 
骨折、捻挫、打撲、挫傷などの損傷に対して整復や固定をし、人間本来もっているホメオパシス(治癒能力)を高める治療をします。ですので、整形外科での手術や薬物での治療と違いストレスがすくなく身近な施術といえます。
 
整骨院や接骨院でアドバイスを受けるのも一つの方法ですが、マッサージでの治療法は症状によっては効果がないばかりか禁忌的なものもあるので、治療院の柔道整復師によく相談してから実行するようにします。
 
※ 柔道整復師とは、国家試験を受けて合格するとその資格を得ることができ厚、生労働省の認可のもと臨床研修を受けた後「整骨院」や「接骨院」を開業できます。さらに病院や整骨院や接骨院での勤務が可能となります。
 
あん摩、マッサージ、指圧師とも国家資格が必要ですが、厳密には一線を画すことになります。
 
整骨院や接骨院、鍼灸整骨院、マッサージ、按摩などは、民間資格である「整体院」と「カイロプラクティック」とは明確な違いがあります。また施術も保険の適用外になります。
 
病院の整形外科との違いは整骨院や接骨院は手術をしない「非観血的療法」です。骨や関節、筋、腱、靭帯に起るところの急性や緩性の原因で惹起される事案の改善をめざします。
 
いずれにしても自分にあった治療をうけるのが大切です。